【五一广场】

天艾瑜伽会馆

瑜伽体验课3节,免费WiFi,妙身姿,从天艾开始!

【五一广场】瑜伽体验课3节,免费WiFi
¥9.9 ¥300 0.3
已售4
有效期
2018-12-31
  • 商家位置
  • 团购详情

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【本单详情】

内容数量价格
瑜伽体验课
3节,约60分钟/节300元
市场价300元,拉手团购仅需9.9

注:商家根据消费者预约情况安排上课时间,详情咨询商家

【温馨提示】

  • 有效期:2014-12-24至2018-12-31
  • 特殊日期使用规则:有效期内周末、法定节假日通用
  • 预约提醒:请提前1天预约,预约无需出示拉手券密码
  • 特别提示:
  • 每张拉手券最多1人使用
  • 拉手券不与店内其他优惠同享
  • 店内免费提供洗浴,免费提供储物柜、瑜珈垫、铺巾、WIFI

  • 请于有效期内到店兑换课程卡,课程卡的有效期自兑换日起1周内接待时间皆可兑换

  • 本单仅限本人使用,不可转借他人

  • 团购内容最多可分3次体验完成

【详情展示】

瑜伽介绍

昆达理尼初级 :Kundalini之词被使用是因为它代表觉知,唤醒无限意识、沉睡能量,打通三脉。调节内分泌系统和神经系统的能量并创造出一种深刻的敏感性。你将学会如何驾驭你的生活,成为生活的主人。女人会更有女人味,男人会更有领袖魅力。

形体瑜伽 :本课程提升个人气质形象,矫正体态,通过练习肌肉群里的废物排泄,滋养容颜同时调整背部肌,重新生气勃勃的伸直,脊柱恢复柔软,让您通过锻炼本课程可以得到全身心的放松。让您精力充沛焕发青春活力的状态。

养生瑜伽 :本课程适合一般大众。是现在特别流行的减少心理压力,针对失眠、减肥调节的养生之法,健康养生且减肥生效。

体位呼吸法 Asana&pranayama :本课程由联系各种体姿和呼吸技巧。适合所有人的瑜伽,消除紧张与压力,稳定情绪和增加体内代谢。

阴瑜伽 Yin Yoga :本课程根据中国道家的阴阳理论、中医的经络体系和瑜伽的气轮学说而创编的使人“松”和“静”的练习方法。通过长时间保持一种姿势,使深层肌肉组织变得更加有弹性,改善关节活动范围,防止组织老化,提高忍耐力,避免运动创伤。适合各种人群,尤其适合神经系统紧张,筋骨僵硬,脾气急躁的人、女性生理期练习。

哈达瑜伽 Hatha Vinyasa :本课程为初级、一般大众、进阶。为最古老、最完整、也是最普遍的瑜伽,着重在提升精神与肉体的健康。透过呼吸法,达到肉体与精神的净化、同步化、学习古老的体姿技巧(Asanas)/呼吸(Pranayanma)、动姿(Mudras)、静姿(Bandhas)。洗涤净化(Kriyas)达到健康、活力、自我实现。

活力瑜伽 Dynamic Yoga :本课程对锻炼心肺功能、体力与耐力极有帮助,让身段更轻盈、强健、调和、灵活柔软。适合有运动习惯的一般人。

伸展瑜伽 Yofa Stretch :本课程以哈达为基础,带动身体完整的伸展,可有效的移除肌肉僵硬及紧张感。

能量流 Liu Yoga :在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力的全面锻炼.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。

节奏瑜伽 Rhythmic yoga :强调运动与呼吸的和谐性.可有效提高个人的柔软度、心肺耐力、肌力、平衡、协调、压力处理以及整个身体的健康发展。

纤体瑜伽 feepfit Yoga :身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带,塑造优美的身体线条,保持苗条柔韧的身材;同时由于注重呼吸的方式与调节。

艾扬格瑜伽 Iyenger Yoga :将瑜伽科学及医学化,以改善個人生理及心理上的种种毛病。对瑜伽姿勢有建立良好的基础,及改善一些身体姿勢出现问題的人。必須因个人体形上的限制而借用工具(props)來帮助学员來完成瑜伽姿勢,這些工具包括砖、绳子等。

皮拉提斯Pilates :注重肌肉伸展和呼吸结合,主要训练人体核心肌群,皮拉提斯不会壮大肌肉,反而让线条变得更纤细修长。此外,皮拉提斯能增强平衡,矫正如脊椎侧弯、骨盆前倾等不良姿势造成的伤害,还可帮助体内淋巴系统循环,增强免疫力, 提升血中含氧量,有效改善气色和肤质。

热瑜伽 Hot Yoga :本课程根据人体肌肉、韧带和肌健运动的特点科学编排体式,在38℃—42℃的温度下练习。增强心肺功能,促进血液循环,刺激淋巴系统排出毒素,提高免疫力。具有迅速排毒,消脂瘦身,令肌肤亮丽有光泽,提高柔韧性和平衡感的作用。患有高血压、心脏病、肾衰竭、发烧、重感冒者,不适合练习。

阿斯坦加 Ashtanga Vinyasa :本课程由连贯的动态体姿并结合强有力的呼吸法,帮助排毒、平衡腺体、肌力锻炼和雕塑线条。

【天艾瑜伽会馆】

    天艾瑜伽会馆2011年辉世巨献,3300平方米超大体验空间,集中外著名瑜伽教练、山水养生瑜伽教室、会员洗浴中心,缔造亚洲首家综合一体化瑜伽养生会馆,引领瑜伽养生新风尚。自然山水养生瑜伽教室落户天艾瑜伽会馆,让会员完全放松身心,提供丰富的有益于人体的负离子、空气湿度、优质氧气,由内到外,全面提高瑜伽养生的作用,颠覆传统瑜伽会馆养生理念,创专业瑜伽品牌。